腕隧道症候群
五十肩
上肢舒展運動
媽媽手
退化性關節炎
下背痛
坐骨神經痛
骨質疏鬆症
腿部關節運動
上石膏後注意事項及居家護理
網球肘
痛風
椎間盤突出疼痛衛教

   因骨折處仍會持續腫脹,為避免影響血液循環,必須觀察是否出現下列情況:
   評估上石膏肢體之脈搏、皮膚顏色及溫度,注意有無缺血之「3P」徵象,如有下列徵象,應立即回診治療:
   ★ 疼痛:上石膏肢體劇烈疼痛。
   ★ 脈搏:上石膏肢體末端變冰冷、膚色慘白或變為紫黑色;極度腫脹超過石膏範圍..等。
   ★ 麻痺:上石膏肢體感覺麻木。

  上石膏返家自我照護:
   1.評估有無感染徵象:如摸起來發熱、發出異味或酸位、體溫升高、不適、嗜睡等。

   2.石膏內搔癢時,切勿以外物搔癢石膏下皮膚,以免皮膚受損。可使用酒精棉棒抹於石膏外緣皮膚、輕拍皮膚或

      扇子扇涼,以減輕不適。
   3.檢查石膏邊緣是否平滑,且沒有刺激皮膚之突出面。必要時,可貼上膠帶以防皮膚與石膏摩擦,導致皮膚過敏

      或受損。或回診時請醫師修整石膏。
   4.經常檢查石膏或彈性繃帶之鬆緊度,評估有無神經血管之變化,如皮膚及指甲床顏色、感覺及運動能力改變。
   5.避免碎屑物落入石膏及皮膚間之空隙內,保持皮膚之清潔。
   6.為避免腫脹發生及上石膏後之肢體攣縮情況,應請教醫師是否可將患肢抬高及做手指運動,以上兩點宜遵從醫

      師指示。
   7.勿自行拆除石膏,按醫師指示行復健運動。
   8.執行石膏部位的肌肉運動,防止肌肉萎縮:肌肉持續收縮5秒後放鬆,每日三次,每次20分鐘。
 

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