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骨質疏鬆
骨質疏鬆自我檢測
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家族病史
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1. 父母曾被診斷有骨鬆或曾在輕微跌倒後骨折？
2. 父母中一人有駝背狀況？
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□是 □否
□是 □否
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個人因素 (屬於天生且不能改變的因子)
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1. 實際年齡超過40歲？
2. 成年後是否曾經因為摔倒而造成骨折？
3. 是否經常摔倒(去年超過一次)，或者因為身體較虛弱而擔心摔倒？
4. 您四十歲後的身高是否減少超過3公分以上？
5. 是否體重過輕？(BMI值少於19)
6. 是否曾服用類固醇藥片(例如可體松，強體松)連續超過3個月？
(可體松通常為治療氣喘、類風濕性關節炎以及某些發炎的疾病
7. 是否患有類風濕性關節炎？
8. 是否被診斷出有甲狀腺或是副甲狀腺過高的狀況？
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□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
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女性朋友請繼續回答以下問題：
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1. 您是否在45歲或以前便已停經？
2. 除了懷孕、更年期或切除子宮後，您是否曾停經超過12個月?
3. 您是否在五十歲前切除卵巢又沒有服用賀爾蒙補充劑？
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□是 □否
□是 □否
□是 □否
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男性朋友請繼續回答以下問題：
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1. 是否曾經因雌激素過低而出現陽萎、失去性慾的症狀？
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□是 □否
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生活型態
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1. 您是否每天飲用超過相當於兩小杯份量的酒？
2. 有長期吸菸習慣，或曾經吸煙？
3. 每天運動量少於30分鐘？（包含做家事、走路、跑步等）
4. 您是否避免食用乳製品又沒有服用鈣片？
5. 您每天從事戶外活動時間是否少於10分鐘，又沒有服用維他命D補充劑？
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□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
□是 □否
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★ 以上若回答為「是」不表示您已經罹患骨質疏鬆症，而是表示您個人的骨鬆危險因子較多，相對罹患骨鬆的風險較高，建議您持本表與醫師討論，並進一步檢測骨質密度！
